Faszientraining

Lerne die Faszination der Faszien kennen

Faszientraining für einen entspannten Körper und ruhige Nerven.

Willst du dich weniger verspannt und gestresst fühlen? Aber du möchtest nicht aus dem Haus und weisst nicht was du machen kannst?

 

Dann habe ich hier ein Vorschlag für dich: Erhalte von mir effektive Übungen, welche wir gemeinsam online durchführen. Ich zeige dir, wie du ganz einfach verklebte Faszien und verspannte Muskeln lösen kannst und wie du dich so entspannter und leichter fühlen wirst.

 

Wieso Faszien?

Faszien verbinden alles miteinander und leiten Spannungen weiter. So verstehen wir das Verspannungen und Schmerzen z.B. an der Schulter selten etwas mit der Schulter zu tun hat. Denn Faszien haben nicht nur einen Einfluss auf die Muskelspannung, sondern auch auf unser Nervensystem welches z.B. auch für unseren Stresslevel zuständig ist. Das primäre Ziel ist die Beweglichkeit wieder herzustellen und so Schmerzen aufzulösen.

Notfall Packet online

Dieses Angebot ist für dich, um akute Schmerzen durch ein paar effektive Übungen zu lindern. 

Im Packet inbegriffen:

  • 60 Minuten 1:1 Coaching

  • Besprechung deiner Beschwerden

  • Übungen mit der Faszienrolle / Massageball

  • Inputs und Übungen zum Thema Mindset (je nach Bedarf)

  • Aufzeichnung des Coachings

 

Was du benötigst:

  • Faszienrolle und Massageball

  • Zugriff auf Zoom

  • Bequeme Kleider

 

Preis:

CHF 110.- / 60 Minuten

1:1 Coaching

Dieses Angebot ist für dich, wenn du dich regelmässig um deinen Körper kümmern, deine Schmerzen lindern möchtest und jemanden brauchst, der dich dabei an die Hand nimmt und unterstützt. 

Im Packet inbegriffen:

  • 3 Termine à 60 Minuten

  • Besprechung deiner Beschwerden

  • Übungen mit der Faszienrolle / Massageball

  • Mobilty Übungen

  • Inputs und Übungen zum Thema Mindset (je nach Bedarf)

  • Aufzeichnung der Coachings (falls online durchgeführt)

 

Was du benötigst:

  • Faszienrolle und Massageball

  • Zugriff auf Zoom (falls online durchgeführt)

  • Bequeme Kleider

 

Preis:

CHF 310.- für 3 x 60 Minuten